یبوست چیست؟
هر فردی ممکن است به صورت دوره‌ای با علائم یبوست مواجه شده باشد و درد و رنج آن را تجربه کرده باشد. یبوست به حالتی از دفع مدفوع گفته میشود که کمتر از الگوی دفع روزانه فرد باشد، این بیماری عموماً ناشی از حرکات کند روده است البته که می‌توان دلایل دیگری همچون سفت شدن مدفوع و جذب حجم بسیاری از آب مایع درون روده را جز علل به وجود آمدن این بیماری دانست.
می‌توان گفت عوامل مختلفی در ایجاد عارضه یبوست مؤثر هستند که از مهمترین آن‌ها می‌توان اشاره کرد به کم تحرکی، رژیم غذایی نا مناسب، استفاده نکردن از میوه و سبزیجات، کم خوابی، چاقی و پرخوری ناسالم، مصرف زیاد کافئین، استرس و علائم روحی شدید، گا‌هاً علائم مربوط به دوره PMS، عوارض جانبی برخی از دارو‌ها که حتماً داخل بروشور راهنمای آن‌ها ذکر شده است و به صورت کلی در پیش گرفتن یک سبک زندگی.
اگر شما بیش از اندازه معمول از ملین کننده‌ها استفاده می‌کنید این خود دلیلی بر یبوست است چرا که منجر به تنبلی روده میشود.
یبوست خود را با علائمی مانند مدفوع سفت شده و احساس تخلیه نشدن در هر بار مدفوع کردن، افزایش تعداد دفعات دفع و کاهش حجم آن، نفخ و درد شکم و احساس درد و خون ریزی در هنگام دفع و سردرد خود را نشان می‌دهد و به گونه‌ای است که ممکن است درد و خون ریزی مقعدی آن شما را اذیت کند.
یبوست می‌تواند همانطور که دردناک است یک بیماری خطرناک نیز محسوب شود از این رو حائز اهمیت است که با یک پزشک متخصص در ارتباط باشید. از جمله نشانه‌های خطر در یبوست می‌توان اشاره کرد به ضعف عمومی و تهوع و استفراغ همراه با درد در هنگام دفع و خون ریزی مقعدی که نیاز به مراجعه به پزشک دارد.
مواردی مانند تغییر الگوی دفع و کاهش حجم و افزایش دفعات، وجود خون در مدفوع یا خون ریزی مقعدی هنگام دفع، کاهش قطر مدفوع و درد در هنگام مدفوع از جمله نشانه‌های این خطر به شمار می‌آیند و اما در خصوص درمان یبوست باید بدانید که پیشگیری بهتر از درمان است از این رو در مرحله اول پیشنهاد میشود با تغییری ساده و بهینه در سبک زندگی‌تان به دنبال پیشگیری از یبوست باشید.
در این زمینه پیشنهاد پزشکبان به شما اضافه کردن ورزش و پیاده روی به سبک زندگی روزانه، خوردن روزانه ۸ لیوان آب و مقدار مناسبی از میوه و سبزیجات، داشتن برنامه منظم برای خواب کافی و کنترل استرس و اضطراب است.
درمان یبوست
برای درمان این بیماری وابسته به شدتی که دارد راه حل‌های مختلفی نیز در دسترس است. برای مثال شما میتوانید با استفاده از انواع دارو‌ها بیماری خود را کنترل و درمان کنید، همچنین میتوانید با استفاده از تغییر رژیم غذایی خود در فرایند درمان بیماری تاثیر گذار باشید. در رابطه با درمان یبوست در مقاله درمان یبوست و پاکسازی روده به صورت مفصل صحبت کرده‌ایم و به بررسی بهترین راه‌حل‌ها پرداخته‌ایم. شما میتوانید با بررسی این مقاله به اطلاعات جامع و کاربردی دست پیدا کنید.
قوی‌ترین گیاه ضد یبوست
در درمان یبوست استفاده از بهترین روشهای خانگی، راه درمانی فوری و سالم در کنار تغییر سبک زندگی به شمار میآید. از این رو پزشکبان در طی بررسی‌های انجام شده در طب سنتی و گیاه‌شناسی برخی از قوی‌ترین گیاه‌های ضد یبوست را به این صورت لیست کرده است:
۱. قوی‌ترین گیاه ضد یبوست برگ سنا است که به عنوان محرک سیستم گوارش شناخته میشود. برگ سنا را میتوانید به صورت جوشانده مصرف کنید یا از قرص‌های تولید شده با ترکیب برگ سنا و با اسم‌های تجاری همانند سی باکس و سمی باکس و سنالاکس و سنامد در بازار دارویی کشور در یک دوره ۷ الی ده روزه با تجویز پزشک استفاده کنید.
البته این دارو جزء دارو‌های OTC است و بدون تجویز پزشک هم قابل مصرف هست؛ ولی از جمله عوارض مصرف مداوم آن اعتیاد سیستم گوارشی و ضعف و تنبلی معده است.
۲. چای گزنه، چای سبز، چای رازیانه، ترکیب خاکشیر و آب داغ، ترکیب آب لیمو و عسل نیز از دیگر مواردی هستند که برای درمان یبوست استفاده میشوند.
ملین قوی برای یبوست شدید
اگر به دنبال ترکیبی ملین کننده برای یبوست شدید هستید پیشنهاد ما به شما استفاده از ترکیبات طبیعی در درجه بالاتر از شربت‌های ملین است. در استفاده از روشهای سنتی و طبیعی رفع یبوست شدید باید به این نکته توجه داشته باشید که افراط زیاد باعث ایجاد اختلال گوارشی نیز میشود. از این رو باید میانه را نگه دارید.
یکی از بهترین ترکیبات بعد از استفاده از جوشانده سنا یا چای سنا به عنوان ملین قوی برای یبوست شدید، معجون خاکشیر و انجیر است. در این ترکیب کافی است از مقدار مناسب خاکشیر و انجیر خشک که خیس خورده باشد در حجم مناسبی آب استفاده کنید و برای مزه دار کردن آن زعفران و شکر را هم اضافه کنید.
دومین ملین قوی برای یبوست شدید استفاده از پودر پاپرینا مراکشی است که به عنوان ملین قوی و ضد یبوست قوی شناخته میشود. سبزیجات و میوه‌ها نیز به اندازه خود نقش مهمی در رفع یبوست ایفا می‌کنند از این رو میتوانید از حجم مناسبی از آن‌ها به صورت روزانه در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
شربت برای یبوست شدید بزرگسالان
از بهترین شربت‌هایی که برای یبوست شدید بزرگسالان توسط پزشک تجویز میشود، شربت منیزیم هیدروکسایدیا MOM هست. این شربت از ملینهای نمکی است. شربت لاکتولوز نیز یکی دیگر از ملینهای شیمیایی است. اگر به دنبال ملین دارویی و شربت برای یبوست شدید بزرگسالان هستید، شربت سوربیتول نیز یکی دیگر از این موارد است.
چه زمانی یبوست خطرناک است؟
یبوست زمانی خطرناک میشود که انسداد‌های روده را باعث شده باشد و کار شما به جراحی کشیده شود، در این زمان شما با حالتی خطرناک از یک بیماری دردناک و به ظاهر ساده مواجه می‌شوید.
از این رو در چنین شرایطی لازم است برای درمان به پزشک مراجعه کنید.
پزشک پیشنهادی: بهترین دکتر گوارش
خلاصه مطلب
در این مقاله از سایت پزشکبان به بررسی یبوست و علائم و دلایل و روشهایی درمانی آن پرداختیم است. یبوست عارضهای است که هر فردی ممکن است در زندگی خود تجربه کند، این عارضه به دلیل کم تحرکی روده رخ می‌دهد که از جمله دلایل آن مربوط به سبک زندگی غلط افراد است.
البته باید در نظر داشته باشید که الگوی دفع افراد با هم یکی نیست و نمی‌توان برای یبوست یک نسخه کلی برای همه پیچید. هنگام بررسی روشهای درمانی بهترین راه یک تغییر اساسی و خانه تکانی در سبک و سیاق زندگی‌تان است. باید ورزش روزانه و پیاده روی را در دستور کار خود قرار دهید.
لازم است از غذا‌های سالم و میوه و سبزیجات به اندازه مناسب استفاده کنید. استرس و فشار روانی را از خود دور کنید؛ زیرا همواره پلی میان روان انسان و دستگاه گوارش وجود دارد. روشهایی سنتی و استفاده از ترکیبات طبیعی بهترین روشهای درمانی برای یبوست به شمار می‌آیند.
جوشانده سنا می‌تواند بهترین یاور شما برای شکست یبوست باشد، از این ملین قوی غافل نشوید. در صورت وجود هرگونه ابهام با در بخش کامنت‌ها سوالات خود را با ما در میان بگذارید تا پسخگوی شما باشیم. با سپاس از همراهی شما.
سؤالات متداول در رابطه با یبوست
یبوست چیست؟
یبوست عارضهای دردناک است که منجر به درد و خون ریزی هنگام دفع به دلیل کاهش تحرک روده میشود. این عارضه زمانی رخ میدهند که الگوی دفع افراد را دچار تغییر کرده و همانطور که تعداد دفعات را بالا میبرد باعث کاهش حجم دفع در هر تکرار و احساس تخلیه نشدن میشود.
چرا افراد دچار عارضه یبوست میشوند؟
از جمله دلایل ایجاد یبوست برای افراد کاهش تحرک رودههاست که مهمترین علت این معلول سبک زندگی نادرست در پیش گرفته شده است.
بهترین راه برای فرار از یبوست چیست؟
بهترین راه حل برای خلاصی از دست یبوست در کنار روشهای درمانی سنتی و شیمیایی، اصلاح سبک زندگی به شمار میآید. از این رو اضافه کردن ورزش و پیادهروی روزانه، خوردن سبزی و میوه و رژیم غذایی سالم به برنامه روزانه از اهمیت بالایی برخوردار است.
روشهایی درمانی یبوست کداماند؟
روشهای درمانی یبوست به دو دسته روشهای سنتی و شیمیایی تقسیم میشوند.
چه روشهایی سنتی‌ای برای درمان یبوست پیشنهاد میشوند؟
در طب سنتی استفاده از گیاهان ضد یبوست بهترین روش درمانی است از این رو توصیه میشود که از برگ سنا، چای سبز، چای گزنه و چای رازیانه استفاده کنید. البته قوی‌ترین گیاه ضد یبوست، برگ سنا است که هم به صورت جوشانده و هم به صورت قرص‌های گیاهی در بازار دارویی موجود است.
بهترین ملینهای قوی برای یبوست را معرفی کنید.
شما میتوانید از ترکیب بهشتی خاکشیر و انجیر یک معجون ملین تهیه کنید تنها کافی است انجیرهای خشک را در آب بگذارید تا کمی خیس بخورند سپس با مقدار مناسبی خاکشیر و کمی شکر و حتی زعفران در آب بریزید و نوش جان کنید.
بهترین دارو‌های شیمیایی ضد یبوست چیست؟
شربت منیزیم هیدروکسایدیا MOM، شربت لاکتولوز و شربت سوربیتول از بهترین دارو‌های شیمیایی برای رفع یبوست به شما می‌آیند.
آیا یبوست خطرناک است؟
در صورتی که انسداد روده ناشی از یبوست آنقدری شدید باشد که منجر به جراحی شود، این عارضه خطرناک شمرده میشود. در چنین شرایطی یبوست منجر به خون ریزی مقعد و درد شدید در هنگام دفع یا کاهش دفعات دفع میشود و حالت تهوع و استفراغ و سردرد را نیز به همراه دارد.
منبع: clevelandclinic – webmd – everydayhealth
